Marie-Lucia THOS
Sophrologue
Ma Sophro TM, à votre écoute
Sophrologue pour vous accompagner.
QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
La sophrologie est une méthode de développement personnel et de mieux être qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation.
Elle vise à aider les individus à renforcer leur conscience de soi, à gérer les stress, à améliorer leur concentration, et à développer un état de bien être global.
La sophrologie n’essaie pas de peindre la vie en rose, elle nous met, en contact avec la réalité, le monde des sensations qui lui, ne trompe pas.
Elle apporte une intelligence au corps, source d’intelligence de vie.
La sophrologie vous permet de redevenir le chef d’orchestre de votre vie.
BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie, précieux outil de relaxation, éveille les ressources et les potentiels intérieurs de chacun, bénéfique pour les adultes, les enfants et les adolescents.
Elle offre une panoplie d'avantages, notamment la gestion des émotions et du stress, la préparation mentale pour les examens, les transitions professionnelles ou les projets de vie. De plus, ses protocoles s'adaptent à divers contextes, incluant la période périnatale, les soins médicaux, ainsi que les troubles tels que l'anxiété, le manque de concentration et les problèmes de sommeil.
MA METHODE
Lors de la première séance de sophrologie, un échange approfondi permet de définir vos besoins, orientant ainsi un accompagnement personnalisé et adapté.
Dans un environnement bienveillant et confidentiel, je combine différentes pratiques telles que la relaxation et la pensée positive pour vous guider vers un équilibre intérieur. Les séances comprennent généralement des exercices simples visant à mobiliser le corps et l'esprit, favorisant ainsi une meilleure connaissance de soi et une détente profonde.
